Llavors

Les llavors són poc conegudes en la nostra dieta diària i, no obstant això, són molt beneficioses per a la nostra salut per l'aportació de greixos saludables com l'omega 3. Són saciants, tenen un contingut de fibra alt i, a més, les seves vitamines E i B6 ens ajuden a millorar la pell i els cabells respectivament.